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Diététicienne santé féminine Langon

Retrouver sérénité face aux bouleversements hormonaux

Vous vivez des bouleversements hormonaux ? Endométriose, SOPK, pré-ménopause et ménopause... et cela vous occasionne des troubles digestifs important, vous ne savez plus quoi manger ? Votre poids augmente alors que vous mangez comme avant ? Vous souffez d'une fatigue chronique ? 

Un accompagnement diététique vous aidera à diminuer les troubles digestifs en modulant votre alimentation. De plus, nous investiguerons ensemble les causes de la prise de poids (alimentation émotionnelle, portions inadaptées aux besoins, restriction alimentaire amenant à des comportements compulsifs, résistance à l'insuline....), le tout en vous retrouvant santé et vitalité !

Comment se déroule mon accompagnement ?

Rendez-vous bilan

Un premier rendez vous d’ 1h pour apprendre à vous connaître :

  • Vos symptômes, votre pathologie, l'impact sur votre vie, vos attentes et vos objectifs
  • Vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, votre hygiène de vie, votre sommeil

Une mesure à l'aide d'un impédancemètre est également réalisée si nécessaire, cela permet d'aller au delà de votre poids et de pouvoir mesure votre % de masse musculaire et de masse grasse notamment.
-> Des recommandations claires et de premiers objectifs sont fixés

Rendez vous de suivi

Les rendez vous de suivi durent en moyenne 30 minutes pour vous accompagner pas à pas et ajuster vos objectifs mais aussi faire le point sur vos ressentis et vos difficultés pour maintenir votre motivation. Nous nous revoyons au rythme qui vous convient, mais généralement nous débutons par une consultation par mois.

Entre chaque séance, nous restons en lien grâce à l'aplication Ma Diet en Ligne où vous pouvez me partager vos repas, vos interrogations, vos symptomes, votre activité physique... 

L'alimentation de type méditerranéene est centrale en santé féminine.

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