Diététicienne rééquilibrage alimentaire à Langon
Le rééquilibrage alimentaire : une approche durable sans frustration
A contrario d'un régime qui est centré sur la restriction et visant des résultats rapides mais dont les risques sont bien connu maintenant : effet yoyo, troubles du comportement alimentaire, frustration...
Ici pas de frustatration, de culpabillité ou d'effet yoyo : nous allons travailler ensemble pour modifier durablement vos habitudes alimentaires afin de viser une meilleure santé globale et une relation plus sereine à l'alimentation
Les objectifs d'un rééquilibrage alimentaire sont multiples :
- Apprentissage des portions adaptée à vous
- Manger en pleine conscience de ses sentations. Savoir reconnaitre. la faim, le rassasiement, la satiété, comprendre les raisons qui vous poussent à manger
- Retrouver un poids de forme progressivement pour un résultat durable
- Retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation. Apprendre à se faire confiance et ne s'interdire aucun aliment
- Réintégrer du mouvement et de l'activité physique dans votre quotidien
Pour qui ?
Vous souffrez de compulsions alimentaires, manger à l'exterieur n'est plus un plaisir, vous avez besoin de "grignoter" tout au long de la journée ? Alors cet accompagnement peut vous aider à retrouver un rapport plus serein avec votre alimentation tout en visant un poids de forme.
Les enfants peuvent aussi bénéficier de cet accompagnement, l'objectif sera de stabiliser le poids tout au long de la croissance et de mettre en place de nouvelles habitudes au sein du foyer. Un accompagnement pluridiscplinaire sera alors nécessaire (REPPOP).
Comment se déroule mon accompagnement ?
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